Fit

06

01

2014

Spektakularny trening: 15 min dziennie zmieni ciało w 4 tygodnie!

At-home workout, fot. Refinery29.com

At-home workout, fot. Refinery29.com

Kolejne zadanie to przyciąganie kolan do brzucha, wisząc na wyprostowanych, opartych o ziemię ramionach.

At-home workout, fot. Refinery29.com

At-home workout, fot. Refinery29.com

Zmieniaj nogi - raz zbliżaj jedną, raz drugą. Całe ćwiczenie powtarzaj przez 20 sekund.

zobacz na jednej stronie

Poprzednia678910
Trening modelujący sylwetkę Ćwiczenia odchudzające nogi Jak ćwiczyć żeby schudnać Workout
I want more