Na czym polega pilates i dlaczego warto go ćwiczyć? Do zagorzałych fanek tej formy treningu należą już Adele, Hailey Bieber oraz Margot Robbie. »
Co zjeść przed treningiem, żeby spalić więcej kalorii? Możesz podkręcić metabolizm i trenować bardziej efektywnie. Wystarczy, że przed wysiłkiem zjesz coś mocno spalającego! »
Nowa dieta Maczfit Keto IF: Na czym polega i czym się wyróżnia? To 3 posiłki dziennie spożywane w tzw. oknie żywieniowym, maksymalnie wypełnione najlepszymi smakami. »
Dlaczego nie ćwiczysz? Pięć niedorzecznych przeszkód Ani brak czasu, ani brak wsparcia, ani brak pieniędzy nie powinien stać na przeszkodzie do bycia fit. »