Jak pochłaniać MNIEJ kcal dziennie? 6 trików, których nie znasz

Uważaj na "zdrowe menu"

Niezgodne z prawdą jest twierdzenie, że tłuszcz znajduje się wyłącznie w smażonych potrawach albo w wysokokalorycznych słodkościach, takich jak pączki, torty z kremem lub maślane ciasteczka.

Faktem jest natomiast wysoka zawartość tłuszczu w wielku składnikach diety, które uważasz za lekkie i wspomagające odchudzanie. Warto je konsumować, ale narzucając sobie pewne ograniczenia. Zajrzyj tutaj i sprawdź, jakie zdrowe przysmaki mają tyle samo tłuszczu co pokryty lukrem pączek!