Jak pochłaniać MNIEJ kcal dziennie? 6 trików, których nie znasz

Śpij smacznie

Bezpośredni wpływ na wagę mają dwa hormony warunkujące apetyt - leptyna i grelina. To one sprawiają, że czujesz głód. Kiedy niedostatecznie się wysypiasz, ich produkcja jest wzmożona, a ty jesz więcej i w konsekwencji przybierasza na wadze.

Naprawdę zależy ci na pozbyciu się kilkunadprogramowych kilogramów? Nie przegap artykułów, które mogą okazać się niezwykle pomocne:

#1 Sprawdź, co i jak szybko po treningu powinnaś zjeść >>>

#2 Przeprowadź 9-dniowy detox wegetariański >>>

#3 Dowiedz się, jak ćwiczyć, by naprawdę chudnąć >>>