Wąska talia i płaski brzuch do lata. Plan ćwiczeń

Zumba

Taniec to skuteczny i bardzo przyjemny sposób na wysmuklenie całego ciała.

Jeśli chcesz połączyć go z intensywnym spalaniem tkanki tłuszczowej, to zumba będzie idealnym rozwiązaniem. Rytmiczne połączenie kroków aerobowych z tańcami latynoamerykańskimi nauczą cię odpowiedniej postawy, na którą składają się wyprostowane plecy i lekko kołyszący ruch bioder.

Równocześnie ćwiczenia siłowo-aerobowe pomogą pozbyć się niechcianego tłuszczyku z okolic talii i całego ciała.