Super trening modelujący: Nie musisz nawet wychodzić z domu!

Jedną nogą opieraj się o podłogę, a drugą wykonuj poziome, ukośne ruchy w seriach po 20 powtórzeń. Później zmień nogę i wykonaj dokładnie takie samo ćwiczenie.

Zrób tyle serii, ile zdołasz w ciągu dwóch minut przeznaczonych na to ćwiczenie.