Sprawdzone sposoby chudziutkich modelek: Jak nie czuć głodu?

Zanim zasiądziesz do posiłku, wyłącz telewizor, by zjeść w ciszy lub przy spokojnej muzyce...

Dlaczego to tak ważne? Celebracja posiłku polegająca na jedzeniu go we względnie spokojnych warunkach, kiedy to właśnie to co masz na talerzu pochłania całą twoją uwagę, wpływa na to, ile zjesz. Cały mechanizm opisany jest bardziej szczegółowo w osobnym tekście >>>