Masz więcej niż 19 lat? Wskazówki #FIT, które zatrzymują czas

#5 Składaj trening z rozmaitych aktywności

Z dwóch powodów. Po pierwsze wykonywanie wciaż tych samych ćwiczeń szybko ci się znudzi, a w konsekwencji być może zupełnie porzucisz aktywność fizyczną na rzecz... leniuchowania przed telewizorem.

Po drugie to jedyny sposób, by obudzić wszystkie mięśnie. Codziennie ćwicząc inaczej, szybko zorientujesz się (oczywiście po porannych zakwasach), jak wiele ich masz! Mieszaj jogę lub pilates z bieganiem, wędrówkami, ćwiczeniami na siłowni, tenisem, rolkami, rowerem albo teńcem. Masz niezliczoną ilość kombinacji do dyspozycji!