Masz więcej niż 19 lat? Wskazówki #FIT, które zatrzymują czas

#3 Pij więcej wody

Wiemy, wiemy - słyszałaś to milion razy, ale uwierz nam - prawdopodobnie wciaż nie przyjmujesz dostatecznie dużo płynów. Sprawdzony patent amerykańskich trenerów? Ilekroć otwierasz Instagram albo sprawdzasz Facebook'a, wypij szklankę wody!

Jeśli dodasz do niej plasterek pomarańczy, listek mięty albo kawałek ogórka, będzie smakowała ci bardziej. Na siłownie zawsze chodź wyposażona w przynajmniej litrową butelkę płynu - będziesz ćwiczyła dłużej i lepiej.