Jak zmotywować się do ćwiczeń? Fit porady modelek

Spraw, by fitness stał się twoją codziennością

Są dni zabiegane i są dni ekstremalnie zabiegane. W te drugie trudno wcisnąć nawet 30-minutowy trening, nic jednak nie stoi na przeszkodzie, abyś wcieliła aktywność fizyczną pomiędzy swoje obowiązki. Pracuj nogami, gdy siedzisz przy komputerze, co jakiś czas wstań i przejdź się po biurze, np. po wodę. 

Rób przysiady myjąc rano zęby, zrób kilka pajacyków przez zrobieniem make upu. Postaraj się jak najwięcej poruszać, a kiedy możesz – wybieraj pokonanie drogi na własnych nogach, zamiast jechać samochodem lub autobusem.