Jak zmotywować się do ćwiczeń? Fit porady modelek

Oszczędzaj czas

HIIT lub trening interwałowy – zapamiętaj te dwie nazwy, gdyż to świetny fitnessowy trend, idealny dla każdej zabieganej dziewczyny. Krótkie sesje o wysokiej intensywności zapewniają maksymalne spalanie kalorii, wzmocnienie całego ciała, poprawienie wydolności i zaoszczędzenie czasu!

Trening interwałowy to mieszanka krótkich ćwiczeń kardio i siłowych, a całość trwa nie dłużej niż 30 minut. Dajesz z siebie maksimum, ale w krótkim czasie. Dzięki temu uzyskujesz szybkie efekty i nie tracisz dużo czasu na niekończące się sesje kardio.