Jak się najeść małą porcją sałatki? Będziesz syta & szczupła

Zamiast sosu light poproś o dressing z oliwy

Najprostszy i najlepszy dressing świata składa się z trzech składników: oliwy z oliwek, soku z cytryny i kilku kropli octu balsamicznego. Przyrządzisz go w kilka chwil i wyjdziesz na tym lepiej niż sięgając po gotowe mieszkanki z oznaczeniem light.

Produkty light, czyli o ograniczonej zawartości tłuszczu, mają niestety wyższy poziom cukru. Po ich zjedzeniu skacze poziom insuliny, a ty szybciej robisz się głodna i zaczynasz marzyć o przekąsce. Niezależnie od tego, czy robisz sobie kolację we własnej kuchni, czy jesteś w modnej knajpce, serwuj warzywa w zdrowym, pełnotłustym towarzystwie. Brakuje smaku? Kolorowy pieprz czyni cuda!