Jak chudnąć podczas pracy? 8 sposobów na spalanie kalorii

Jedz świadomie

Jeśli zwykle zjadasz lunch w pracy i masz taką możliwość, to postaraj się nie robić tego przed komputerem. Usiądź na ławce w pobliżu biura lub przespaceruj się do kantyny.

Jedz powoli i rozkoszuj się każdym kęsem. Bezmyślne patrzenie w ekran spowoduje, że zjesz dużo więcej niż normalnie, a dodatkowo nie będziesz czerpać z posiłku prawdziwej przyjemności.