Ćwiczenia, którymi odchudzają się top modelki (zamiast diety)

Zwolnij tempo, ćwicz dokładnie

Szybkie tempo jest oczywiście niezbędne w przypadku wykonywania treningu typu HIIT. Jeśli jednak stawiasz na ćwiczenia siłowe i wzmacniające to wówczas zwolnij nieco szybkość wykonywania poszczególnych ćwiczeń.

Wykonaj każdy element treningu w spowolnionym tempie, a w ten sposób będziesz pracować znacznie dokładniej, lepiej dotrzesz do każdego mięśnia z osobna oraz poruszysz go znacznie efektywniej.