Ćwiczenia, którymi odchudzają się top modelki (zamiast diety)

Nie bój się zimna

Schłodzenie ciała po treningu to kolejny świetny sposób na natychmiastowy odpoczynek i szybką regeneracje zmęczonych mięśni. Wanna wypełniona lodem to metoda, którą regularnie praktykują zawodowi sportowcy, ale równie dobrze sprawdzi się także szybki prysznic pod strumieniem zimnej wody.

Zimno doskonale wpływa nie tylko na mięśnie, ale pomaga również uporać się z cellulitem, ujędrnia skórę i dba o jej dostateczne nawilżenie, a także wzmacnia układ odpornościowy.