5 składników w diecie, które sprawią, że wypiękniejesz

Nasiona chia

Nasiona chia bogate są w kwasy omega 3 i omega 6, wapń, żelazo, fosfor oraz witaminę B6. Najłatwiejszym i najprzyjemniejszym sposobem ich serwowania jest przyrządzanie puddingu na bazie mleka roślinnego. Wieczorem zalej nasiona chia np. mlekiem kokosowym i zostaw na noc w lodówce.

Rano dodaj odrobinę masła orzechowego, mus z mango, ulubione jagody i ciesz się pysznym i zdrowym śniadaniem.