5 składników w diecie, które sprawią, że wypiękniejesz

Szpinak & jarmuż

Ciemnozielone rośliny, takie jak szpinak i jarmuż, stanowią prawdziwe bogactwo chlorofilu, czyli jednego z najsilniejszych przeciwutleniaczy, a także żelaza, wapnia oraz witamin A oraz tych z grupy B. Pamiętaj o nich, szykując koktajle, zupy, sałatki oraz drobne przekąski.