Zdrowe menu, które ma więcej tłuszczu niż pączki (PRZELICZAMY)

Tyle samo tłuszczu co w pokrytym lukrem pączku jest w...

30 gramach wiórków kokosowych

W 30-gramowej porcji wiórków kokosowych jest aż 18 gramów tłuszczu i to niestety nasyconego. Kiedyś uważało się go za sprawcę chorób serca, ale dziś badaniami dowiedziono, że nie tylko nie jest aż tak szkodliwy, ale wręcz że jest nawet niezbędnym składnikiem zdrowej diety. Nie należy jednak traktować tego przywolenia w kategoriach rekomendacji, więc z kokosem nie warto przesadzać.