Za dużo zjadłaś? Oto, jak podkręcić spalanie kalorii

Włącz w menu jeszcze więcej

produktów bogatych w błonnik

Błonnik pęcznieje pod wpływem wody w żołądku, gwarantując uczucie sytości. Nasz organizm nie jest w stanie jego strawić, ale podejmuje takie próby. W ten sposób faktycznie nie dostarczamy sobie żadnych dodatkowych kalorii, ale pobudzamy proces trawienia, organizując dla układu pokarmowego swego rodzaju trening i oczyszczanie.