28
11
2013
Grazia France, marzec 2013
JOGIN (można je wykonywać dosłownie wszędzie)
czas: 2 serie po 10 powtórzeń
1. Usiądź po turecku z idealnie wyprostowanymi plecami oraz wyciągniętą szyją.
2. Połóż nasadę lewego nadgarstka na prawy i dociskaj dłonie przez 6 sekund. Powtórz ćwiczenie przekładając ręce tak, by teraz prawa była na górze.
Follow Us
Bądź zawsze na czasie i obserwuj nas
w sieci!
@miumag
from warsaw with 
all rights reserved Wszelkie prawa zastrzeżone
© 2024 by MIUMAG sp. z o.o.
zaakceptuj
pliki
cookies
