Tak bardzo chcesz schudnąć, a nie możesz? 10 x DLACZEGO

Błąd: Zbyt częste jedzenie poza domem

Nie traktuj wyjścia do restauracji jako specjalnej okazji do świętowania. Tak naprawdę tylko kilka / kilkanaście razy w roku uczestniczysz w zorganizowanych imprezach swoich przyjaciół i rodziny i wtedy rzeczywiście nie wypada odmawiać głównego dania czy kawałeczka tortu, nawet jeśli jesteś na bardzo restrykcyjnej diecie. Jednak, gdy na co dzień stołujesz się poza domem, nie szukaj usprawiedliweń dla swoich kalorycznych wyborów.

Przed wizytą w nowej knajpce sprawdź na stronie internetowej, jak kształtuje się menu. Czy serwują tu posiłki w wersji light / wegetariańskie / organiczne? Dzięki temu będziesz mogła wcześniej zaplanować swój jadłospis i uniknąć nieprzemyślanej decyzji podjętej pod wpływem impulsu.