Tak bardzo chcesz schudnąć, a nie możesz? 10 x DLACZEGO

Błąd: Brak ćwiczeń fizycznych

Zazwyczaj odchudzanie bez aktywności fizycznej jest silnie sprzężone z ryzkownymi dietami szokowymi. Chodzi o ekstremalne głodówki albo oczyszczające monodiety, które obiecują drastyczny spadek wagi już w kilka dni.

W rzeczywistości nie tylko odwadniają i spowalniają matebolizm, rozregulowując cały organizm, ale dodatkowo osłabiają - zarówno koncentrację, jak i sprawność fizyczną. Kiedy nie masz siły, by wstać z łóżka, jak masz mieć siłę na trening? Niestety im dłużej się głodzisz, tym gorszy jest twój potencjał metaboliczny po zakończeniu diety.