Tak bardzo chcesz schudnąć, a nie możesz? 10 x DLACZEGO

Błąd: Zapominanie o śniadaniu

Na pewno słyszałaś to milion razy: śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Rano cały organizm domaga się składników odżywczych, ponieważ przez ostatnich kilka godzin musiał korzystać wyłącznie z zapasów energentycznych zgromadzonych poprzedniego dnia. Jeśli nie dostarczysz mu surowców do wyworzenia energii, zacznie... konsumować sam siebie, czyli... mięśnie!

Tym sposobem dramatycznie spowalniasz metabolizm oraz wywarzasz nawyk robienia zapasów na kolejną tego typu sytuację. Proces trawienia i spalania kalorii zaczyna się wydłużać, a ty nie tylko nie chudniesz, ale wręcz zaczynasz tyć.