Nocne podjadanie: 7 bezkarnych przekąsek (oszukują żołądek!)

#orzechy

To ulubiona przekąska wielu modelek, w tym samej Anji Rubik, a to za sprawą wpływających pozytywnie na stan skóry i włosów kwasów tłuszczowych. Nerkowce, pistacje, orzechy włoskie i laskowe, pełne są antyoksydantów i poprawiającego trawienie błonnika, a przy okazji regulują poziom cukru we krwi. Jeśli nie masz na nie alergii, konsumuj bez ograniczeń!

Uwaga: Ważne, byś wybierała orzechy bez pikantnych przypraw i soli, które podkręcają ich kaloryczność, zatrzymują wodę w organizmie i psują cerę.

#popcorn

Puszysty, zrobiony na minimalnej ilości tłuszczu popcorn, to super przekąska, gdyż szybko wypełnia żołądek, gwrantuje uczucie sytości, ale w rzeczywistości kosztem niewielkiej ilości extra kalorii. Jedź bez dodatków - karmel, masło i sól są kategorycznie zakazane - szczególnie w nocy!