Kuchenne pułapki - co sabotuje twoje odchudzanie?

Dodajesz gotowe sosy do sałatek

Rozsądek podpowiada, że sałatka to zdrowy i lekki posiłek. Kiedy jednak dodajesz do niej zarumienione grzanki, pszenny makaron i gęste sosy na bazie majonezu, to niewinna przekąska przeistacza się wysokokaloryczne danie, na dodatek wypełnione toną niezdrowej soli i sztucznych dodatków.

Alternatywa? Komponując swoje sałatki, wybieraj różnorodne świeże warzywa, mieszanki zielonych sałat, aromatyczne zioła i odrobinę oliwy. Chrupkości i wyrazistego smaku dodadzą prażone pestki dyni lub słonecznika.