Jak uczynić odchudzanie mniej nieznośnym? 7 bezbolesnych rad

Miej przy sobie zawsze zapas zdrowych przekąsek

Jeśli uzbroisz się w jagody Goji, suszone morele, migdały albo miniaturowe, surowe marchewki do chrupania i w każdej chwili będziesz mogła po nie sięgnąć, by postawić się na nogi, przejdzie ci ochota na chipsy i batoniki. Zdrowe snaki noś zawsze w torebce, zabieraj na siłownię i do kina - popcorn i nachosy przestaną wydawać się takie kuszące!

Ogranicz swój kontakt z tuczącym jedzeniem

W domu po prostu go nie przechowuj. W supermarkecie omijaj ryzykowne alejki. Kiedy idziesz do kina, wpadaj w ostatniej chwili, nie dając sobie czasu na stanie w kolejce po nachosy. Wybierając się na imprezę do znajomych, którzy zwykle podają chipsy, zjedz w domu porządny obiad.