Jak odchudzić ulubione dania? Sposoby na 6 bomb kalorycznych

Sernik

Uwielbiasz lekkie serniki? Niestety zawarta w nich duża ilość cukru, białej mąki, sera twarogowego i mascarpone nie są przyjaciółmi smukłej talii. Przygotuj samodzielnie odchudzoną i niezwykle pyszną wersję tego popularnego deseru. Spód stwórz na bazie dowolnych orzechów, daktyli i oleju kokosowego. Całość zblenduj i wyłóż na półmisku.

Dobrze dociśnij, aby całość się połączyła i skleiła. Część twarogową przygotuj miksując namoczone wcześniej nerkowce, awokado, miód, kakao i odrobinę mleka roślinnego. Wylej na spód, włóż do lodówki lub zamrażarki i dobrze schłodź. Po kilka godzinach wyciągnij i ozdób malinami. Jedz bez wyrzutów sumienia!