Jak odchudzić posiłki? 7 trików na redukcję kalorii

ZMNIEJSZ TALERZ

Każdy posiłek spożywaj na małym talerzyku. Naukowcy dowodzą, że tego typu wrażenie optyczne powoduje, że autentycznie pochłaniamy mniej kalorii – redukcja od 20% do 60%!

A wszystko dlatego, że widok nawet niedużej ilości składników na niewielkim talerzu sprawia wrażenie porządnego posiłku. I odwrotnie, nawet różnorodne danie prezentuje się skromnie na ogromnym naczyniu.