Jak odchudzić posiłki? 7 trików na redukcję kalorii

Czy wiesz, że każdy twój posiłek może być sycący, a równocześnie oszczędny pod względem kalorii?

Oto 7 sprytnych patentów na odchudzenie codziennego menu nawet o 100 kalorii!

UWAŻAJ NA SAŁATKI

Niewinne sałatki mogą stać się prawdziwą bombą kaloryczną. Dodając do zwykłej mieszanki sałat dużo grzanek, gęsty, kremowy sos na bazie majonezu i duże kawałki sera, zyskujesz danie ociekające tłuszczem. Zamiast doprawiać zieloną bazę sosami, sięgnij po oliwę z oliwek i zioła.

Natomiast z dodatków wybieraj tylko jeden rodzaj – kilka plastrów indyka, jajko albo odtłuszczoną mozzarellę. Warzywa? Te oczywiście konsumuj bez ograniczeń. Dodatkowo możesz posypać wierzch sałatki łyżką pestek dyni.