Jak ćwiczyć, kiedy masz drobną górę i szeroki dół?

Ćwiczenie na zgrabne uda

Stań na prostych nogach z ramionami zgiętymi w kąt prosty. Unieś jedną nogę (zgiętą) do góry, a następnie wyrzuć ją do tyłu, wykonując na drugą (przednią) lekki przysiad. Ćwiczenie powtarzaj po 10 razy na każdą nogę w kilku-kilkunastu seriach (ile dasz radę). 

Pamiętaj, że spalasz aż 12 kalorii na minutę!