Jak ćwiczyć, kiedy Ci się nie chce i nie masz czasu?

Jak ćwiczyć, kiedy... oglądasz telewizję? Usiądź na krześle i przywiedź kolana do klatki piersiowej, a następnie powoli rozprostuj. Powtórz kilka razy, a następnie zajmij się ramionami. Spocznij na stołeczku lub innym siedzisku bez oparcia i wykonaj lilka ruchów do tyłu i do przodu, kończąc serię gimnastyką szyi.

Jak ćwiczyć, kiedy szczotkujesz włosy? Wykonanie pięćdziesięciu pociągnięć szczotką lub grzebieniem zrobi dobrze nie tylko włosom (wspaniale zalśnią), ale także ramionom oraz... biustowi. Nie ma lepszego ćwiczenia ujędrniającego niż szczotkowanie!