Jak ćwiczyć, kiedy Ci się nie chce i nie masz czasu?

Jak ćwiczyć, kiedy... sprzątasz? Znajdź powody, by przesuwać, podnosić, kucać, wyciagać wysoko ręce. Robienie porządków to sportowe połączenie pilatesu, aerobiku oraz lekkich ćwiczeń siłowych. Latem myj okna nawet co tydzień!

Jak ćwiczyć, kiedy jesteś w restauracji albo u fryzjera? Pamiętaj, że nawet małe ruchy dają wielkie rezultaty! Kiedy po prostu wygodnie siedziesz rozparta we fryzjerskim fotelu albo czekasz na posiłek w ulubionym bistro, złącz dłonie i napinaj mięśnie całych rąk i ramion, a nawet klatki piersiowej.