Jak być na diecie, gdy tak bardzo KOCHASZ jedzenie?

Ulubione smakołyki

Możesz mieć naprawdę silną wolę, żelazny plan dietetyczny i mnóstwo motywacji, ale zdarzają się chwile, gdy nie jesteś w stanie wywiązać się ze swoich postanowień.

Najczęściej bywa tak wtedy, gdy wychodzisz ze znajomymi: wszyscy raczą się kolorowym drinkiem i soczystym burgerem, a ty masz w tym czasie popijać wodę z cytryną? To niedorzeczne! Pozwól sobie na małe odstępstwo i weź kilka łyków upragnionej Margerity, zjedz parę frytek.

Ale nie przesadzaj: zgodnie z zasadą pierwszych dwóch kęsów, szybko powinnaś zaspokoić apetyt na dany smak i odzyskać wewnętrzny spokój.