Eat-girls, czyli co modelki jedzą, aby mieć promienną cerę?

Cel: Cera o jednolitym kolorze bez czerwonych plamek i przebarwień

Dopisz do menu: Warzywa zielone i pomarańczowe, czyli np. jarmuż, brokuły, marchewkę, morele i słodkie ziemniaki 

Witamina A, czyli retinol, to jeden z ulubionych składników walczących o wieczną młodość dermatologów, ponieważ ma silnie odmładzający i rozjaśniający wpływ na cerę.

Dostarczana organizmowi wraz z pożywieniem pomaga regulować odnowę komórkową, a skóra dzień po dniu staje się bardziej świetlista. Warto zapamiętać, że wystarczy zjeść trzy morele, by dostarczyć sobie aż 30% dziennego zapotrzebowania na tę witaminę!