#dieta #sport #regeneracja Lista 15 błędów aktywnych nowicjuszek

Uważasz siebie za aktywną dziewczynę, ponieważ przynajmniej dwa (a może i trzy) razy w tygodniu ćwiczysz (bieganie, rower albo siłownia mogą być uzależaniające!) oraz zwracasz uwagę na to, co jesz. To wspaniale, że jesteś zdeterminowana, ale czy wiesz, że wystarczy byś popełniała jeden zasadniczy błąd, a cały twój wysiłek pójdzie na marne?

My przeanalizowałyśmy wszystkie możliwe błędy, jakie możesz popełnić i pogrupowałyśmy je do czterech różnych kategorii - związanych z podejściem do sportu, stosunkiem do zdrowego żywienia, formą aktywności oraz czasem spędzonym tuż po niej. Sprawdź, czy coś robisz źle!