Co jeść, żeby ciało odchudzało się samo? FOOD-MACHINA SPALAJĄCA

5

co? Niskotłuszczowy nabiał

dlaczego? Ponieważ badania wykazały, że trzy porcje jedzenia bogatego w wapń, a ubogiego w tłuszcz dziennie znacząco podnoszą tempo przemiany materii.

jak jeść? To może być jogurt grecki z owocami, tost z serkiem wiejskim albo koktajl na bazie odtłuszczonego mleka z truskawkami, jeżynami i jagodami.