Być #FIT bez $: Oszczędne treningi bez zbędnych wydatków

Znajdź sobie cel i postaw na regularność

Jednym z istotnych zadań trenera, który nadzoruje treningi, jest ustalenie celu, jaki masz osiągnąć dzięki aktywności fizycznej. Wiedząc, po co ćwiczymy, łatwiej nam motywować się do zajęć na siłowni albo biegania. Lauren Conrad poleca zapisanie się na maraton i ćwiczenie do startu oraz wyszukanie aplikacji mierzącej trasę, której sponsorzy przekazują donacje na cele charytatywne za każdy przebiegnięty przez swoich użytkowników kilometr.

To bardzo popularne rozwiązanie w Stanach i coraz częściej pojawiająca się w Polsce opcja - najczęściej w formie kilkumiesięcznych akcji. Pomyśl tylko, jakie to motywujące: biegając, spalasz kalorie, redukujesz tkankę tłuszczową i pomagasz potrzebującym!