#ALERT To niby nie ma tłuszczu, ale tuczy! (Dlatego nie jesteś XS)

Majonez 

Z majonezem jest dokładnie tak samo jak z dressingami. Skoro zazwyczaj konsumujemy go w towarzystwie warzyw, lepiej postawić na pełnotłustą wersję, która ułatwia przyswajanie witamin. A najlepiej, zamiast z majonezem, kanapki jeść z jogurtowym dipem albo domową pastą z awokado, która z powodzeniem występuje w roli kremowego dodatku do sandwichy.

Przeczytaj także, co z czym jeść, żeby pięknieć - 5 odchudzających połączeń >>>