6 trików, dzięki którym modelki wstają rano podczas tygodni mody

Zrezygnuj z ciemnych zasłon

Jasność bądź ciemność w sypialni wpływa na syntezę hormonu melatoniny, która reguluje kwestię uczucia senności. Jeśli sztucznie stworzysz w pokoju, w którym śpisz, aurę wiecznej nocy, ukrywając wnętrze za grubymi zasłonami, do twojego mózgu zostanie wysłany sygnał potrzeby snu, mimo, że tak naprawdę będziesz wypoczęta. 

Pozbądź się nieprzepuszczających światło zasłon i zastąp je lnianymi kotarami w jasnym kolorze - zatrzymają drażniące promienie słoneczne, ale rozświetlą wnętrze, sprawiając, że wstaniesz z łóżka z przyjemnością. No... prawie.