5 pysznych alternatyw dla zaspokojenia pragnienia cukru

#3 Jogurt

Tak, my też uwielbiamy jogurtowe desery o egzotycznych smakach, najlepiej wzbogacone słodkim sosem albo porcją konfitury. Wyglądają, smakują i... tuczą jak lody! Bardziej niewinne nie są wcale sklepowe jogurty z kawałkami owoców - zazwyczaj napakowane słodzikiem, który maskuje brak kremowości. Jedynym wyjątkiem jest jogurt grecki, który nawet w wersji light z założenia nie może być dosładzany.

ZAMIENNIK: Beztłuszczowy jogurt możesz sama wzbogacić o wyjątkowy smak i substancje odżywcze. Dodaj do niego porcję świeżych owoców, pół łyżeczki miodu oraz garść orzechów, a w mgnieniu oka powstanie przekąska idealna na pierwsze śniadanie albo lunch!