5 pysznych alternatyw dla zaspokojenia pragnienia cukru

#2 Napoje energetyczne 

Błyskawicznie zwiększają wydolność organizmu, poprawiają koncentrację, przyspieszają reakcje metaboliczne, przeciwdziałają zmęczeniu - to obiecują producenci. W rzeczywistości jednak efekt jest krótkotrwały i nie byłby możliwy do osiągnięcia bez potężnej dawki kofeiny i cukru. Ta pierwsza, spożywana w dużych ilościach i w towarzystwie takich komponentów jak regulatory kwasowości czy kwas askorbinowy, które zawiera przeciętny energetyk, fatalnie wpływa na stan cery. Z kolei substancje słodzące podbijają kaloryczność pobudzającego napoju do 60 kcal na każde 100 ml. 

ZAMIENNIK: Własnoręcznie przygotuj napój izotoniczny i przelej go do modnego bidonu, by mógł służyć przez cały aktywny dzień. Do wody mineralnej dodaj świeżo wyciśnięty sok z cytryny, stewię oraz sól morską celtycką. Te bogate w naturalne minerały składniki dodadzą energetycznego kopa na kilka dobrych godzin!