5 przekąsek, które spalają więcej kalorii niż dostarczają

GREJPFRUT
Wyraźnie osłabia apetyt!

Dietetyt Timothy Ferriss twierdzi, że porcja grejpfruta spożywania przed obiadem lub innym, większym posiłkiem, sprawi, że apetyt ulegnie osłabieniu. Oczywiście nie musisz w związku z tym kilka razy dziennie obierać i kroić owoców. Wystarczy, że raz na dwa dni wyciśniesz z nich sok i będziesz go popijać tuż przed posiłkami. Wystarczy szklanka, aby być pewną, że zjesz mniej.