5 przekąsek, które spalają więcej kalorii niż dostarczają

AWOKADO

Dobry tłuszcz niszczy zły tłuszcz!

Nienasycona tłuszcze z awokado wyzwalają hormony spalające tłuszcz, jednocześnie służąc jako doskonałe źródło energii do ćwiczeń. Owoc ten zawiera także mannoheptulozę - cukier, który spowalnia uwalnianie insuliny oraz zwieksza wchłanianie wapnia, pełniąc tym samym dwie kluczowe dla spalania tłuszczu funkcje. Badania, których wyniki opublikował Nutrition Journal, dowiodły, że awokado zjedzone do lunchu hamuje apetyt przez kilka kolejnych godzin.