4 pomysły na zdrowe śniadania wg fit dziewczyn

JAJKA

Jako łatwo przyswajalne źródło białka i aminokwasów, jajka pomagają spalić uparty tłuszczyk w talii. Doskonale komponują się z równie odżywczym awokado, zapewniającym codzienną porcję niezbędnych tłuszczy. Jak zaserwować ten duet? Ugotuj jajka na półtwardo, a następnie przekrój na połówki i oprósz pestkami słonecznika, solą oraz ulubioną przyprawą – świetnie pasuje do tego wędzona papryka lub arabski zatar.

Na boku ułóż połowę dojrzałego awokado, dodaj zblanszowany szpinak baby i gałązkę pomidorków koktajlowych. Jajka możesz przyrządzić także na wiele innych sposobów – zamiast wersji na twardo, świetnym świadaniowym pomysłem jest również omlet.