15 wymówek, przez które nie wyglądasz #FIT jak Iza Goulart

Błąd myślenia #9 Pracuję tak ciężko, że mam prawo jeść, co tylko chcę.

Łakomstwo wcale nie jest nagrodą dla ciała za ciężką pracę, ale dodatkowym obciążeniem, szczególnie jeśli konsumujesz niezdrowe posiłki lub przesadzasz ze słodyczami. Naucz się uszczęśliwiać samą siebie np. długą kąpielą, spotkaniem z przyjaciółmi lub wypadem do kina i pamiętaj, że zakup popcornu i Pepsi nie jest obligatoryjny.

Błąd myślenia #10 Liczy się piękno wewnętrzne.

Najczęstsza wymówka, która pod płaszczykiem wyznawania wyższych wartości, prowadzi bezpośrednio do zaniedbania. Pamiętaj, że ciało to nie tylko wygląd, ale i zdrowie.