10 zmian w lifestyle'u, które możesz wprowadzić w życie już #teraz

#6 Przekąski

Wszystkie ulegamy czasami uczuciu nagłego głodu i wtedy, by postawić się na nogi i wyrównać poziom glukozy we krwi, sięgamy po batonika albo ciastko, bo najłatwiej je zdobyć.

Aby uniknąć w przyszłości podobnych sytuacji, nie obiecuj sobie że zupełni zrezygnujesz z przekąsek, ale raczej miej zawsze w gotowości coś zdrowego: chrupki z warzyw, ciastko organiczne z kokosa albo orzeszki bez przypraw.