10 zmian w lifestyle'u, które możesz wprowadzić w życie już #teraz

#10 Sen

Odpowiednia porcja wypoczynku na dobę powinna być twoim priorytetem. Jeśli czasami borykasz się z zaburzeniami snu, rozpocznij suplementację magnezem, który zmniejsza poziom kortyzolu, hormonu stresu.

Dzięki temu wieczorne zapadnięcie w długi i spokojny sen będzie dużo łatwiejsze - szczególnie, jeśli ze względu na pracę, prowadzisz nerwowy styl życia!