Sprawdź, czy nie rujnujesz sobie skóry podczas snu #alert

#5 Czy masz w pokoju właściwą temperaturę?

Spanie w zbyt ciepłym, dusznym pomieszczeniu to nie tylko ryzyko obudzenia się w wilgotnej koszulce, ale także z przesuszoną skórą. Nocuj w dobrze wywietrzonym pomieszczeniu, najlepiej przy otwartym oknie lub z klimatyzacją ustawioną na komfortowy chłodek. 

Bardzo opłacalna z urodowego punktu widzenia jest także inwestycja w nawilżacz powietrza, który będzie emitował wilgoć, działającą dobrze na skórę, gardło oraz drogi oddechowe.