Jesteś tym, co jesz: Cała prawda o wpływie menu na stan cery

Stop ekstremalnym dietom - ma być prosto i świeżo

Drastyczne detoksy, monodiety albo tygodniowe głodówki, choć często reklamowane jako najszybsza metoda pozbycia się z organizmu toksyn, w rzeczywistości niesamowicie osłabiają całe ciało i nierzadko kończą się przykrymi efektami ubocznymi, takimi jak wypadanie włosów, szarzenie skóry i rozdwajanie się paznokci, nie mówiąc już o silnych i bardzo nieprzyjemnych zaburzeniach trawienia.
 

Najdrowszą opcją jest dieta bazująca na prostych, świeżych, nieprzetworzonych produktach. Warto szukać warzyw i owoców z ekologicznych farm, a w mięso i jajka zaopatrywać się tylko w sklepach z organiczną żywnością. Im mniejsza ilość zabiegów (dosładzanie, solenie, marynowanie), którym poddane zostały składniki naszej diety, tym zdrowiej.