Super trening modelujący: Nie musisz nawet wychodzić z domu!

Wykonuj powolne unoszenia Dzięki temu, że ćwiczysz na miękkim podłożu, angażujesz do pracy jeszcze więcej mięśni niż gdybyś robiła to samo na podłodze. Tym razem również obowiązują seria 20 powtórzeń.